글루타티온은 간, 폐 및 면역 체계를 포함하여 신체의 거의 모든 세포에서 발견되는 자연 발생 분자입니다. 시스테인, 글리신 및 글루타메이트의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다.
글루타티온의 대체 이름에는 GSH(환원된 글루타티온), L-감마-글루타밀-L-시스테이닐글리신이 포함되며 라틴어 이름은 "감마글루타밀시스테이닐글리신"입니다.
글루타티온은 자유 라디칼과 독소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 강력한 항산화제입니다. 또한 간을 해독하고 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.
환원형 글루타티온(GSH), 산화형 글루타티온(GSSG) 및 아세틸화 글루타티온(N-아세틸시스테인 또는 NAC)을 포함하여 다양한 형태의 글루타티온이 있습니다. 환원형 글루타티온(GSH)은 체내에서 가장 풍부하고 활동적인 형태의 글루타티온입니다.
연구에 따르면 글루타티온은 인슐린 감수성 개선, 염증 감소, 면역 기능 개선 및 산화 스트레스로부터 보호와 같은 여러 가지 건강상의 이점이 있을 수 있습니다. 또한 일부 연구에서는 글루타티온이 파킨슨병, 간 질환 및 자폐증을 포함한 특정 질병의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
글루타티온의 권장 복용량은 치료 중인 특정 건강 상태에 따라 다릅니다. 일부 연구에서는 하루 최대 1,000mg의 용량을 사용한 반면 다른 연구에서는 하루 250-500mg의 더 낮은 용량을 사용했습니다. 글루타티온 보충제는 특정 약물과 상호 작용할 수 있고 메스꺼움, 구토, 설사와 같은 부작용이 있을 수 있으므로 글루타티온 보충제를 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.
